Online workshops: Vitaal ouder worden
De derdee workshop van de vier online workshops ‘Vitaal ouder worden’ is ‘Yoga‘.
Zo gezond en gelukkig mogelijk oud worden. Wie wil dat nou niet? Onze experts geven een online workshop over verschillende onderwerpen als ontspanning en slapen, fit blijven als mantelzorger en yoga. Bovendien beantwoorden ze al je vragen.
Energiek en veerkrachtig
Voor de één betekent energiek zijn dat zij nog mee kunnen doen aan de marathon, anderen zijn blij wanneer ze zelfstandig van de stoel naar het toilet komen. Een groot verschil. Is dat erg? Nee, totaal niet!
Vitaal ouder worden heeft voor iedereen een andere betekenis. Je energiek en veerkrachtig voelen is het belangrijkste. De online workshops helpen je hierbij en zijn volledig toepasbaar op uw eigen persoonlijke situatie.
Yoga
Dat is het thema van de derde workshop.
Tijd om even stil te staan! Dit leer je in de Workshop Yoga. Soms is het lichaam te onrustig om stil te zitten. Yoga is Mindfulness in beweging. Volledig bewustzijn van je hele lichaam en je adem. De fysieke houdingen zorgen voor een krachtig lichaam dat beter om kan gaan met stressvolle situaties. Yoga gaat niet om hoe lenig je bent, maar om het ervaren en voelen wat er in je lichaam gebeurt. Deelnemen aan deze workshop betekent een opstap naar ‘bewust in balans komen’. Je krijgt oefeningen aangereikt die ervoor zorgen dat fysieke spanning verdwijnt. Het resultaat van de workshop is het verbeteren of het op peil houden van je persoonlijke gezondheid. Je voelt je meer in balans en ontspannen.
Meld je aan
Aanmelden voor deze en (eventueel) volgende workshops kan via deze link.
Na aanmelding krijg je een bevestigingsmail van ‘Bewegen werkt’.
